記憶力是衡量智商的重要因素，但是通過科學(xué)用腦，記憶力是可以提高的。現(xiàn)介紹幾種記憶技巧：
 1、遺忘之前抓緊記 我國古代著名教育家孔子說：“學(xué)而時習(xí)之。”德國著名的哲學(xué)家狄根說：“重復(fù)是記憶之母。”這都告訴我們要提高記憶力，必須在遺忘之前抓緊記憶，才能提高自己的記憶能力。 對中小學(xué)生最適宜的是當(dāng)天4次記憶法。 第一次是早自習(xí)，對前一天學(xué)習(xí)內(nèi)容補(bǔ)充記憶。 第二次是首節(jié)晚自習(xí)，對當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容第一次記憶。 第三次是回家作業(yè)前對當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容第二次記憶。 第四次是預(yù)習(xí)新課后，在入睡前對上節(jié)課內(nèi)容補(bǔ)記和對當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容再次記憶。心理學(xué)研究顯示，新信息至少在遺忘之前重復(fù)三次以上，才能從認(rèn)知記憶強(qiáng)化成回想記憶，并逐漸構(gòu)筑成長期記憶。 2、靈活運(yùn)用9種記憶操作 一般學(xué)生們常用的記憶操作方式有9種： 聽記、閱記、讀記、憶記、背記、練記、抄記、多功能記、間隔循環(huán)記。 因為記憶所學(xué)過的知識，一般都是有印象的，不一定非口讀、手寫、耳聽、腦記多功能并用，這樣費(fèi)時間。如果應(yīng)用其中一種記住了，就不必用其他方式操作。例：記“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”時，因有印象，閱記一遍即可扎實記住，這樣就不必另用其他方法 再操作一遍了。 3、分段、理解記 在記憶一篇文章時（適用于文科），先分段理解明白后再記，切不可“死記”。 4、輕松記憶 平時記憶前一定要把握精神輕松愉快時再記；有壓力或不高興時，記憶效果極差。 5、圖表記憶 記憶前，結(jié)合圖表理解內(nèi)容；記憶時，圖表聯(lián)想記憶方法簡單，效果好。 6、交替記憶 根據(jù)大腦的興奮與休息的工作規(guī)律，記憶時，要做到文理科交替進(jìn)行，讀與寫交替進(jìn)行。 7、簡化重點(diǎn)記憶 記長篇文章，先理解，然后主要簡化記憶文章“框架”即可。另外記長篇文章時，理解后，還可重點(diǎn)記文章的開頭和結(jié)尾，記每段文章的首尾句，記每句話的重點(diǎn)字。 如此堅持，必能強(qiáng)化自己的記憶力。 |
